糖質制限ダイエットで3キロやせました!

gf01b201503081500ちょっと前話題になっていた「糖質制限ダイエット」。ご飯やパン、パスタなどの糖質が含まれる食べ物を摂取しないというダイエットです。炭水化物抜きダイエットとの違いは炭水化物抜きは主食系を抜くだけですが、糖質制限はさらにお菓子や砂糖なんかも極力とらないようにするんです。でもあんまりストイックにやっちゃうと発狂しそうになるので(笑)、私も若干アバウトな感じでやりましたが。とりあえず主食系とお菓子類は食べない、料理に使うお砂糖はOKでやってみました。始めてから二ヶ月、なんと体重は3キロ減です。飲み会などがあったりして、結構食べちゃったなあと思う日もあったので、この成果には満足しています。でも一番やって良かったと思ったのは、案外このダイエットは辛くないって事です。今までどんなダイエットをしても、お腹が空いて辛くなり、結局どか食いしちゃうっていう悪循環だったのですが、このダイエットは主食とお菓子さえぬけば、いつでも食べていいし、量もたくさんとってもいいんです。私の大好物の唐揚げもOK。だから基本的にたくさん食べたいだけのタイプだった私にはストレスフリー。主食がないおかげでお腹が軽い感じもあって、そこも気に入りました。結果的に体が内側からも外側からも軽くなって、すごくいい気分です。こんな生活ならずっと続けてもいいかも、と思っています。

ピーリングをしてみようかと思っています

gf01b201503062100顔に出来たシミを消すのにピーリングは効果があるのでしょうか。 私はまだいちども試したことはないのですが、効果があるのならばピーリングをしてみたいと思っています。 こう思うのも、遂に私の顔にもシミが現われて来てしまったためです。 私は今、20代の半ばなですが、右頬の上の方に薄らとシミが浮き出てきています。 今はまだ薄いので化粧で隠せていますが、シミはだんだんと濃くなって来ると聞いたことがあります。 浮きて出てきて、そのまま古い角質としてターンオーバーの際に皮膚から剥がれてくれたら良いなとも思っています。 私は高校生だった頃、テニス部で真夏でも外で練習をしていました。 その頃に浴びた紫外線の影響が今になって出て来ているのかも知れません。 これからもシミが現われてくる可能性は大きいと思っています。 もし、ターンオーバーがうまくいかずシミが残るようになったら本当に辛いです。 そのときはピーリングをするしかないのかなと考えています。 私ももう少しでアラサーになりますから、そろそろ真面目にスキンケアもしなければとも思っています。 エイジングケアは早くから始めたほうが良いとも言われているようです。 肌に負担にならないピーリングやスキンケアを研究してみようと思っています。

以前から気になっていた美容アイテムを私も使い始めてみました。私が何を使い始めたのかと言いますと、美容ドリンクです。いつも化粧品を買っている通販から送られてくる雑誌やネットのコスメショップサイトを見ると… Read more

気になる汗の臭いを防ぐ方法

gf01b201503090900高温多湿な日本の夏は、汗をかいて肌がべたついたり、汗の臭いもきになります。 臭いを体に残さないためにも、汗をかいたらこまめに拭くのが大切です。 本来、汗はほとんど水分なので無臭なのですが、そのまま汗を放置することによって、酸化してそこに雑菌が繁殖してしまことで臭いを発するようになります。 そのため、汗をかいたらすぐに拭くようにすれば、汗くさくならずにすみます。 また、拭き取る時には湿ったタオルなどを使用するようにしましょう。 乾いたタオルで拭いてしまうと皮膚を守っている常在菌まで拭き取ってしまいますし、肌に刺激が加わってしまって、余計に臭いの元となる雑菌が繁殖してしまいます。 市販の汗拭きシートなどが便利なので、携帯しておくと良いでしょう。 デオドラント剤をこまめに使うのもおすすめです。 スプレータイプよりも肌に直接塗りこめるクリームタイプやジェルタイプの方が効果が高いです。 時と場合に応じてクリームやスプレーを使い分けるのが良いでしょう。 また、普段から夏場でもしっかりと湯船に浸かって新陳代謝をアップさせておくと、スムーズに発汗することができます。 臭いのないサラサラの良い汗をかけるように汗腺を退化させないのも重要です。 臭いにおいもきついけど、髭や無駄毛が生えまくっている人も見た目的にきついですよね。脱毛 福岡にある一流のクリニックならしっかり脱毛してくれるので清潔感あふれる人に生まれ変わりますよ。

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